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腰痛の予防・対策にとって椅子選びは非常に重要なポイントとなります。とくにパソコン作業など、長時間のデスクワークを行なう人にとって、椅子選びは仕事の能率と健康状態両方に大きな影響をもたらすものとなります。

腰痛にならないため、あるいは腰痛を悪化させないための椅子選びに必要なポイントはいくつか挙げられます。まずなんといっても体に負担をかけないこと。腰痛は腰だけでなく、首や肩に負担をかけることでも発症することがあります。全身の筋肉と神経をリラックスさせ、快適に作業を続けられることが腰痛対策の椅子には欠かせません。
また、座り方も重要になります。いくら腰痛によい椅子を使用しても、腰に負担をかけるような座り方では台無しになります。パソコン作業をしているともっとも多いのが画面をよく見ようと前かがみになってしまうこと。前かがみは腰や肩に負担をかけるだけでなく、内臓にも大きな負担をかけることになります。
それから足を前に投げ出し、背もたれに体を寄りかからせてしまう姿勢も危険です。この姿勢は腰部が２つに折れ曲がり、非常に不自然な姿勢になってしまいます。背もたれはあくまで姿勢を正すために使用するよう心がけることが重要になります。
理想としては椅子に腰掛けた際に腰の角度が９０度、背もたれに寄りかかった時には１２０度程度が理想とされています。
腰によい椅子とよくない椅子は一定時間使用していればすぐにわかるといわれています。長時間のデスクワークを行なう人は椅子に投資する必要があるでしょう。腰痛対策に適した椅子と正しい姿勢。椅子と腰痛との関係はしっかり心がけておきたいところです。